杠杆式投资股票 守护呼吸健康 乐享国庆佳节

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欢度国庆 健康先行

国庆假期将至,假日气候多变,人员流动频繁,探亲访友和外出旅行明显增多。近日,陕西省疾控局邀请省疾控中心专家围绕国庆假期进行健康提示。

常见的呼吸道传染病有哪些?

呼吸道传染性疾病指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管、支气管等呼吸道感染侵入引起的有传染性的疾病。常见的呼吸道传染病有流行性感冒、新冠病毒感染、支原体感染等。

为什么国庆小长假期间要重视呼吸道传染病?

国庆小长假期间,公共交通出行人数大增,在火车、飞机或公共汽车等封闭空间中,空气流通性差,人员密度高,座椅、扶手等物品表面难以及时消毒,人与人之间的接触密切,使病原体比平时更容易在人群中传播。此外,国庆前后气温多变,骤降的气温容易使人体免疫力降低,让病原体趁虚而入。

国庆假期应如何避免感染呼吸道传染病?

1

尽早接种流感疫苗。预防流感最有效、最经济的方式就是接种疫苗。接种流感疫苗可以减少感染、发病、重症、死亡发生的风险。所有≥6月龄且不存在接种禁忌的人都建议接种流感疫苗,尤其是老人、幼儿、孕妇以及患有基础疾病的高危人群。

2

国庆假期前后注意做好保暖措施。需要远行时应密切关注目的地的天气预报,了解气温变化及可能的降水情况,根据两地天气情况准备合适的衣物,出门时也可以准备一些退烧药、感冒药等,以备不时之需。

3

合理饮食,加强锻炼,注意休息,增强机体免疫力。日常注意补充营养,摄入足量蛋白质,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水。加强体育锻炼,活动前热身,活动后拉伸。避免熬夜、避免过度疲劳。

4

注意个人卫生,做好个人防护。养成勤洗手的习惯,避免用未清洁的手接触口鼻等部位。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾轻掩口鼻。在室内勤开窗通风,避免前往人员密集的区域。在公共场所,尤其是公共交通工具上,建议规范佩戴口罩。

来 源 :陕西疾控

编 辑 :市卫健委党委办公室

发布于:北京市